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Aspargos cozidos
Aspargos cozidos tem 18 kcal por 100g, com 3g de proteína, 1.9g de carboidrato e 0.4g de gordura, além de 1.6g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína12 kcal
Carboidrato8 kcal
Gordura4 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
240 mg
Potassium, K
172 mg
Calcium, Ca
18 mg
Iron, Fe
0.56 mg
Magnesium, Mg
10 mg
Zinc, Zn
0.41 mg
Phosphorus, P
49 mg
Vitamin A, IU
806 IU
Vitamin A, RAE
40 µg
Vitamin B-6
0.02 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Aspargos cozidos?
Aspargos cozidos tem 18 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Aspargos cozidos?
Cada 100g de Aspargos cozidos tem 3g de proteína.
Quantos carboidratos tem Aspargos cozidos?
Aspargos cozidos tem 1.9g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Aspargos cozidos?
Aspargos cozidos tem 0.4g de gordura por 100g.
Aspargos cozidos tem fibra?
Sim. Aspargos cozidos tem 1.6g de fibra por 100g.