Alimentos
alimento
Espargos sólidos
Espargos sólidos tem 19 kcal por 100g, com 2.1g de proteína, 2.5g de carboidrato e 0.7g de gordura, além de 1.6g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína9 kcal
Carboidrato10 kcal
Gordura6 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
287 mg
Potassium, K
172 mg
Calcium, Ca
16 mg
Iron, Fe
1.83 mg
Magnesium, Mg
10 mg
Zinc, Zn
0.4 mg
Phosphorus, P
43 mg
Vitamin A, IU
822 IU
Vitamin A, RAE
41 µg
Vitamin B-6
0.11 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Espargos sólidos?
Espargos sólidos tem 19 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Espargos sólidos?
Cada 100g de Espargos sólidos tem 2.1g de proteína.
Quantos carboidratos tem Espargos sólidos?
Espargos sólidos tem 2.5g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Espargos sólidos?
Espargos sólidos tem 0.7g de gordura por 100g.
Espargos sólidos tem fibra?
Sim. Espargos sólidos tem 1.6g de fibra por 100g.