Alimentos
alimento
Aspargo cru
Aspargo cru tem 24 kcal por 100g, com 3.2g de proteína, 4.1g de carboidrato e 0.2g de gordura, além de 1.9g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína13 kcal
Carboidrato16 kcal
Gordura2 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
8 mg
Potassium, K
253 mg
Calcium, Ca
25 mg
Iron, Fe
0.73 mg
Magnesium, Mg
14 mg
Zinc, Zn
0.59 mg
Phosphorus, P
64 mg
Vitamin A, IU
948 IU
Vitamin A, RAE
47 µg
Vitamin B-6
0.11 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Aspargo cru?
Aspargo cru tem 24 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Aspargo cru?
Cada 100g de Aspargo cru tem 3.2g de proteína.
Quantos carboidratos tem Aspargo cru?
Aspargo cru tem 4.1g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Aspargo cru?
Aspargo cru tem 0.2g de gordura por 100g.
Aspargo cru tem fibra?
Sim. Aspargo cru tem 1.9g de fibra por 100g.