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Aspargos
Aspargos tem 20 kcal por 100g, com 2.2g de proteína, 3.9g de carboidrato e 0.1g de gordura, além de 2.1g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína9 kcal
Carboidrato16 kcal
Gordura1 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
2 mg
Potassium, K
202 mg
Calcium, Ca
24 mg
Iron, Fe
2.14 mg
Magnesium, Mg
14 mg
Zinc, Zn
0.54 mg
Phosphorus, P
52 mg
Vitamin A, IU
756 IU
Vitamin A, RAE
38 µg
Vitamin B-6
0.09 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Aspargos?
Aspargos tem 20 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Aspargos?
Cada 100g de Aspargos tem 2.2g de proteína.
Quantos carboidratos tem Aspargos?
Aspargos tem 3.9g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Aspargos?
Aspargos tem 0.1g de gordura por 100g.
Aspargos tem fibra?
Sim. Aspargos tem 2.1g de fibra por 100g.