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Aspargos cozidos
Aspargos cozidos tem 22 kcal por 100g, com 2.4g de proteína, 4.1g de carboidrato e 0.2g de gordura, além de 2g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína10 kcal
Carboidrato16 kcal
Gordura2 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
14 mg
Potassium, K
224 mg
Calcium, Ca
23 mg
Iron, Fe
0.91 mg
Magnesium, Mg
14 mg
Zinc, Zn
0.6 mg
Phosphorus, P
54 mg
Vitamin A, IU
1010 IU
Vitamin A, RAE
50 µg
Vitamin B-6
0.08 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Aspargos cozidos?
Aspargos cozidos tem 22 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Aspargos cozidos?
Cada 100g de Aspargos cozidos tem 2.4g de proteína.
Quantos carboidratos tem Aspargos cozidos?
Aspargos cozidos tem 4.1g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Aspargos cozidos?
Aspargos cozidos tem 0.2g de gordura por 100g.
Aspargos cozidos tem fibra?
Sim. Aspargos cozidos tem 2g de fibra por 100g.