NuFocco
Baixar app
Alimentos
Tabela nutricional
22
KCAL POR 100G
P 3.2gC 2.9gG 0.5g
alimento

Brócolis raab

Brócolis raab tem 22 kcal por 100g, com 3.2g de proteína, 2.9g de carboidrato e 0.5g de gordura, além de 2.7g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.

Adicionar ao diário
Informação nutricional
Calorias
22kcal
Proteínas
3.2g
Carboidratos
2.9g
Gorduras
0.5g
Fibras
2.7g
Sódio
33mg
Proteína 45%Carbo 40%Gordura 15%
22KCAL
distribuição calórica
Proteína13 kcal
Carboidrato11 kcal
Gordura4 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
33 mg
Potassium, K
196 mg
Calcium, Ca
108 mg
Iron, Fe
2.14 mg
Magnesium, Mg
22 mg
Zinc, Zn
0.77 mg
Phosphorus, P
73 mg
Vitamin A, IU
2620 IU
Vitamin A, RAE
131 µg
Vitamin B-6
0.17 mg
Valores por 100g

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Brócolis raab?

Brócolis raab tem 22 kcal a cada 100g.

Quanto de proteína tem Brócolis raab?

Cada 100g de Brócolis raab tem 3.2g de proteína.

Quantos carboidratos tem Brócolis raab?

Brócolis raab tem 2.9g de carboidrato por 100g.

Quanta gordura tem Brócolis raab?

Brócolis raab tem 0.5g de gordura por 100g.

Brócolis raab tem fibra?

Sim. Brócolis raab tem 2.7g de fibra por 100g.

Leia também no blog

Tutoriais · 5 min

Como gerar e salvar um treino avulso com IA no NuFocco

Um treino avulso serve para uma sessão. No NuFocco, você escolhe objetivo, nível e local antes de gerar, revisar e salvar o resultado.

Fitness · 6 min

Treino de peito em casa: como progredir sem banco nem aparelho

Flexão não precisa ficar fácil para sempre. Ajuste a inclinação do corpo, a amplitude, o ritmo e o esforço para continuar treinando peito em casa.

Nutrição · 5 min

Como fotografar a comida para estimar melhor as calorias

Enquadramento, luz, escala e revisão manual fazem diferença no registro. Veja como fotografar a refeição sem tratar a estimativa como medição exata.

Registre este alimento
Adicione este e outros alimentos ao seu diário, defina metas de calorias e proteína, e acompanhe seu progresso todos os dias no app.