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Cardo
Cardo tem 72 kcal por 100g, com 1.5g de proteína, 17.3g de carboidrato e 0.2g de gordura, além de 3.3g de fibra. É rico em fibras.
distribuição calórica
Proteína6 kcal
Carboidrato69 kcal
Gordura1 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
5 mg
Potassium, K
308 mg
Calcium, Ca
41 mg
Iron, Fe
0.8 mg
Magnesium, Mg
38 mg
Zinc, Zn
0.33 mg
Phosphorus, P
51 mg
Vitamin B-6
0.24 mg
Vitamin C, total ascorbic acid
3 mg
Vitamin E (alpha-tocopherol)
0.38 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Cardo?
Cardo tem 72 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Cardo?
Cada 100g de Cardo tem 1.5g de proteína.
Quantos carboidratos tem Cardo?
Cardo tem 17.3g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Cardo?
Cardo tem 0.2g de gordura por 100g.
Cardo tem fibra?
Sim. Cardo tem 3.3g de fibra por 100g.