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Chard suíço
Chard suíço tem 19 kcal por 100g, com 1.8g de proteína, 3.7g de carboidrato e 0.2g de gordura, além de 1.6g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína7 kcal
Carboidrato15 kcal
Gordura2 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
213 mg
Potassium, K
379 mg
Calcium, Ca
51 mg
Iron, Fe
1.8 mg
Magnesium, Mg
81 mg
Zinc, Zn
0.36 mg
Phosphorus, P
46 mg
Vitamin A, IU
6120 IU
Vitamin A, RAE
306 µg
Vitamin B-6
0.1 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Chard suíço?
Chard suíço tem 19 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Chard suíço?
Cada 100g de Chard suíço tem 1.8g de proteína.
Quantos carboidratos tem Chard suíço?
Chard suíço tem 3.7g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Chard suíço?
Chard suíço tem 0.2g de gordura por 100g.
Chard suíço tem fibra?
Sim. Chard suíço tem 1.6g de fibra por 100g.