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Couve
Couve tem 33 kcal por 100g, com 2.7g de proteína, 5.7g de carboidrato e 0.7g de gordura, além de 4g de fibra. É baixo em calorias e rico em fibras.
distribuição calórica
Proteína11 kcal
Carboidrato23 kcal
Gordura6 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
252 mg
Potassium, K
117 mg
Calcium, Ca
141 mg
Iron, Fe
1.13 mg
Magnesium, Mg
21 mg
Zinc, Zn
0.23 mg
Phosphorus, P
32 mg
Vitamin A, IU
7600 IU
Vitamin A, RAE
380 µg
Vitamin B-6
0.13 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Couve?
Couve tem 33 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Couve?
Cada 100g de Couve tem 2.7g de proteína.
Quantos carboidratos tem Couve?
Couve tem 5.7g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Couve?
Couve tem 0.7g de gordura por 100g.
Couve tem fibra?
Sim. Couve tem 4g de fibra por 100g.