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Couve
Couve tem 32 kcal por 100g, com 3g de proteína, 5.4g de carboidrato e 0.6g de gordura, além de 4g de fibra. É baixo em calorias e rico em fibras.
distribuição calórica
Proteína12 kcal
Carboidrato22 kcal
Gordura5 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
17 mg
Potassium, K
213 mg
Calcium, Ca
232 mg
Iron, Fe
0.47 mg
Magnesium, Mg
27 mg
Zinc, Zn
0.21 mg
Phosphorus, P
25 mg
Vitamin A, IU
5020 IU
Vitamin A, RAE
251 µg
Vitamin B-6
0.17 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Couve?
Couve tem 32 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Couve?
Cada 100g de Couve tem 3g de proteína.
Quantos carboidratos tem Couve?
Couve tem 5.4g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Couve?
Couve tem 0.6g de gordura por 100g.
Couve tem fibra?
Sim. Couve tem 4g de fibra por 100g.