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Couve
Couve tem 35 kcal por 100g, com 2.9g de proteína, 4.4g de carboidrato e 1.5g de gordura, além de 4.1g de fibra. É baixo em calorias, baixo em carboidratos e rico em fibras.
distribuição calórica
Proteína12 kcal
Carboidrato18 kcal
Gordura13 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
53 mg
Potassium, K
348 mg
Calcium, Ca
254 mg
Iron, Fe
1.6 mg
Magnesium, Mg
33 mg
Zinc, Zn
0.39 mg
Phosphorus, P
55 mg
Vitamin A, IU
4810 IU
Vitamin A, RAE
241 µg
Vitamin B-6
0.15 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Couve?
Couve tem 35 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Couve?
Cada 100g de Couve tem 2.9g de proteína.
Quantos carboidratos tem Couve?
Couve tem 4.4g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Couve?
Couve tem 1.5g de gordura por 100g.
Couve tem fibra?
Sim. Couve tem 4.1g de fibra por 100g.