NuFocco
Baixar app
Alimentos
Tabela nutricional
31
KCAL POR 100G
P 3gC 6.1gG 0.3g
alimento

Couve-flor verde

Couve-flor verde tem 31 kcal por 100g, com 3g de proteína, 6.1g de carboidrato e 0.3g de gordura, além de 3.2g de fibra. É baixo em calorias e rico em fibras.

Adicionar ao diário
Informação nutricional
Calorias
31kcal
Proteínas
3g
Carboidratos
6.1g
Gorduras
0.3g
Fibras
3.2g
Sódio
23mg
Proteína 30%Carbo 63%Gordura 7%
31KCAL
distribuição calórica
Proteína12 kcal
Carboidrato24 kcal
Gordura3 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
23 mg
Potassium, K
300 mg
Calcium, Ca
33 mg
Iron, Fe
0.73 mg
Magnesium, Mg
20 mg
Zinc, Zn
0.64 mg
Phosphorus, P
62 mg
Vitamin A, IU
155 IU
Vitamin A, RAE
8 µg
Vitamin B-6
0.22 mg
Valores por 100g

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Couve-flor verde?

Couve-flor verde tem 31 kcal a cada 100g.

Quanto de proteína tem Couve-flor verde?

Cada 100g de Couve-flor verde tem 3g de proteína.

Quantos carboidratos tem Couve-flor verde?

Couve-flor verde tem 6.1g de carboidrato por 100g.

Quanta gordura tem Couve-flor verde?

Couve-flor verde tem 0.3g de gordura por 100g.

Couve-flor verde tem fibra?

Sim. Couve-flor verde tem 3.2g de fibra por 100g.

Leia também no blog

Receitas · 5 min

Couve-flor gratinada com frango: jantar low carb sem massa

Couve-flor firme, frango desfiado e molho cremoso sem farinha. Uma receita de forno para aproveitar sobras sem cair no gratinado aguado.

Saúde · 5 min

O que comer com hipotireoidismo: os mitos da couve, da soja e do glúten

Couve, brócolis e soja na quantidade que vai no prato de verdade não sabotam a sua tireoide. Veja o que a ciência diz, o papel do iodo e do selênio, e por que o horário da levotiroxina costuma pesar mais que a lista de proibições.

Nutrição · 5 min

Suco verde vale a pena? O que ele faz de verdade (e o que não faz)

Ele não limpa o organismo nem queima gordura, mas pode ter lugar na rotina. O que muda tudo é não coar e ir com pouca fruta.

Registre este alimento
Adicione este e outros alimentos ao seu diário, defina metas de calorias e proteína, e acompanhe seu progresso todos os dias no app.