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Espinafre
Espinafre tem 22 kcal por 100g, com 2.2g de proteína, 3.9g de carboidrato e 0.3g de gordura, além de 2.8g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína9 kcal
Carboidrato16 kcal
Gordura3 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
21 mg
Potassium, K
449 mg
Calcium, Ca
210 mg
Iron, Fe
1.5 mg
Magnesium, Mg
11 mg
Zinc, Zn
0.17 mg
Phosphorus, P
28 mg
Vitamin A, IU
9900 IU
Vitamin A, RAE
495 µg
Vitamin B-6
0.15 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Espinafre?
Espinafre tem 22 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Espinafre?
Cada 100g de Espinafre tem 2.2g de proteína.
Quantos carboidratos tem Espinafre?
Espinafre tem 3.9g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Espinafre?
Espinafre tem 0.3g de gordura por 100g.
Espinafre tem fibra?
Sim. Espinafre tem 2.8g de fibra por 100g.