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Espinafre cozido
Espinafre cozido tem 34 kcal por 100g, com 4g de proteína, 4.8g de carboidrato e 0.9g de gordura, além de 3.7g de fibra. É baixo em calorias, baixo em carboidratos e rico em fibras.
distribuição calórica
Proteína16 kcal
Carboidrato19 kcal
Gordura8 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
322 mg
Potassium, K
302 mg
Calcium, Ca
153 mg
Iron, Fe
1.96 mg
Magnesium, Mg
82 mg
Zinc, Zn
0.49 mg
Phosphorus, P
50 mg
Vitamin A, IU
12100 IU
Vitamin A, RAE
603 µg
Vitamin B-6
0.14 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Espinafre cozido?
Espinafre cozido tem 34 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Espinafre cozido?
Cada 100g de Espinafre cozido tem 4g de proteína.
Quantos carboidratos tem Espinafre cozido?
Espinafre cozido tem 4.8g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Espinafre cozido?
Espinafre cozido tem 0.9g de gordura por 100g.
Espinafre cozido tem fibra?
Sim. Espinafre cozido tem 3.7g de fibra por 100g.