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Espinafre cozido fervido
Espinafre cozido fervido tem 16 kcal por 100g, com 1.7g de proteína, 2.8g de carboidrato e 0.2g de gordura, além de 2g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína7 kcal
Carboidrato11 kcal
Gordura2 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
14 mg
Potassium, K
285 mg
Calcium, Ca
158 mg
Iron, Fe
0.8 mg
Magnesium, Mg
7 mg
Zinc, Zn
0.11 mg
Phosphorus, P
18 mg
Vitamin A, IU
8200 IU
Vitamin A, RAE
410 µg
Vitamin B-6
0.1 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Espinafre cozido fervido?
Espinafre cozido fervido tem 16 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Espinafre cozido fervido?
Cada 100g de Espinafre cozido fervido tem 1.7g de proteína.
Quantos carboidratos tem Espinafre cozido fervido?
Espinafre cozido fervido tem 2.8g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Espinafre cozido fervido?
Espinafre cozido fervido tem 0.2g de gordura por 100g.
Espinafre cozido fervido tem fibra?
Sim. Espinafre cozido fervido tem 2g de fibra por 100g.