Alimentos
alimento
Espinafre cozido fervido
Espinafre cozido fervido tem 23 kcal por 100g, com 3g de proteína, 3.8g de carboidrato e 0.3g de gordura, além de 2.4g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína12 kcal
Carboidrato15 kcal
Gordura2 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
70 mg
Potassium, K
466 mg
Calcium, Ca
136 mg
Iron, Fe
3.57 mg
Magnesium, Mg
87 mg
Zinc, Zn
0.76 mg
Phosphorus, P
56 mg
Vitamin A, IU
10500 IU
Vitamin A, RAE
524 µg
Vitamin B-6
0.24 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Espinafre cozido fervido?
Espinafre cozido fervido tem 23 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Espinafre cozido fervido?
Cada 100g de Espinafre cozido fervido tem 3g de proteína.
Quantos carboidratos tem Espinafre cozido fervido?
Espinafre cozido fervido tem 3.8g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Espinafre cozido fervido?
Espinafre cozido fervido tem 0.3g de gordura por 100g.
Espinafre cozido fervido tem fibra?
Sim. Espinafre cozido fervido tem 2.4g de fibra por 100g.