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Espinafre de Malabar cozido
Espinafre de Malabar cozido tem 23 kcal por 100g, com 3g de proteína, 2.7g de carboidrato e 0.8g de gordura, além de 2.1g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína12 kcal
Carboidrato11 kcal
Gordura7 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
55 mg
Potassium, K
256 mg
Calcium, Ca
124 mg
Iron, Fe
1.48 mg
Magnesium, Mg
48 mg
Zinc, Zn
0.3 mg
Phosphorus, P
36 mg
Vitamin A, IU
1160 IU
Vitamin A, RAE
58 µg
Vitamin B-6
0.09 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Espinafre de Malabar cozido?
Espinafre de Malabar cozido tem 23 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Espinafre de Malabar cozido?
Cada 100g de Espinafre de Malabar cozido tem 3g de proteína.
Quantos carboidratos tem Espinafre de Malabar cozido?
Espinafre de Malabar cozido tem 2.7g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Espinafre de Malabar cozido?
Espinafre de Malabar cozido tem 0.8g de gordura por 100g.
Espinafre de Malabar cozido tem fibra?
Sim. Espinafre de Malabar cozido tem 2.1g de fibra por 100g.