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Guandu cru
Guandu cru tem 344 kcal por 100g, com 19g de proteína, 64g de carboidrato e 2.1g de gordura, além de 21.3g de fibra. É uma boa fonte de proteína e rico em fibras.
distribuição calórica
Proteína76 kcal
Carboidrato256 kcal
Gordura19 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
1.62 mg
Potassium, K
1214.8 mg
Calcium, Ca
129.3 mg
Iron, Fe
1.94 mg
Magnesium, Mg
166 mg
Zinc, Zn
2.02 mg
Phosphorus, P
269.2 mg
Vitamin B-6
0.07 mg
Vitamin C, total ascorbic acid
1.47 mg
Copper, Cu
0.57 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Guandu cru?
Guandu cru tem 344 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Guandu cru?
Cada 100g de Guandu cru tem 19g de proteína.
Quantos carboidratos tem Guandu cru?
Guandu cru tem 64g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Guandu cru?
Guandu cru tem 2.1g de gordura por 100g.
Guandu cru tem fibra?
Sim. Guandu cru tem 21.3g de fibra por 100g.