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Avelãs
Avelãs tem 628 kcal por 100g, com 15g de proteína, 16.7g de carboidrato e 60.8g de gordura, além de 9.7g de fibra. É uma boa fonte de proteína e rico em fibras.
distribuição calórica
Proteína60 kcal
Carboidrato67 kcal
Gordura547 kcal
vitaminas & minerais
Potassium, K
680 mg
Calcium, Ca
114 mg
Iron, Fe
4.7 mg
Magnesium, Mg
163 mg
Zinc, Zn
2.45 mg
Phosphorus, P
290 mg
Vitamin A, IU
20 IU
Vitamin A, RAE
1 µg
Vitamin B-6
0.56 mg
Vitamin C, total ascorbic acid
6.3 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Avelãs?
Avelãs tem 628 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Avelãs?
Cada 100g de Avelãs tem 15g de proteína.
Quantos carboidratos tem Avelãs?
Avelãs tem 16.7g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Avelãs?
Avelãs tem 60.8g de gordura por 100g.
Avelãs tem fibra?
Sim. Avelãs tem 9.7g de fibra por 100g.