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Aveia
Aveia tem 389 kcal por 100g, com 16.9g de proteína, 66.3g de carboidrato e 6.9g de gordura, além de 10.6g de fibra. É uma boa fonte de proteína e rico em fibras.
distribuição calórica
Proteína68 kcal
Carboidrato265 kcal
Gordura62 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
2 mg
Potassium, K
429 mg
Calcium, Ca
54 mg
Iron, Fe
4.72 mg
Magnesium, Mg
177 mg
Zinc, Zn
3.97 mg
Phosphorus, P
523 mg
Vitamin B-6
0.12 mg
Copper, Cu
0.63 mg
Manganese, Mn
4.92 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Aveia?
Aveia tem 389 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Aveia?
Cada 100g de Aveia tem 16.9g de proteína.
Quantos carboidratos tem Aveia?
Aveia tem 66.3g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Aveia?
Aveia tem 6.9g de gordura por 100g.
Aveia tem fibra?
Sim. Aveia tem 10.6g de fibra por 100g.