Alimentos
alimento
Okara
Okara tem 76 kcal por 100g, com 3.5g de proteína, 12.2g de carboidrato e 1.7g de gordura, além de 0g de fibra.
distribuição calórica
Proteína14 kcal
Carboidrato49 kcal
Gordura16 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
9 mg
Potassium, K
213 mg
Calcium, Ca
80 mg
Iron, Fe
1.3 mg
Magnesium, Mg
26 mg
Zinc, Zn
0.56 mg
Phosphorus, P
60 mg
Vitamin B-6
0.12 mg
Selenium, Se
10.6 µg
Copper, Cu
0.2 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Okara?
Okara tem 76 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Okara?
Cada 100g de Okara tem 3.5g de proteína.
Quantos carboidratos tem Okara?
Okara tem 12.2g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Okara?
Okara tem 1.7g de gordura por 100g.
Okara tem fibra?
Sim. Okara tem 0g de fibra por 100g.