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Quiabo cru
Quiabo cru tem 30 kcal por 100g, com 1.9g de proteína, 6.4g de carboidrato e 0.3g de gordura, além de 4.6g de fibra. É baixo em calorias e rico em fibras.
distribuição calórica
Proteína8 kcal
Carboidrato25 kcal
Gordura3 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
0.89 mg
Potassium, K
248.8 mg
Calcium, Ca
112.2 mg
Iron, Fe
0.37 mg
Magnesium, Mg
50 mg
Zinc, Zn
0.59 mg
Phosphorus, P
55.8 mg
Vitamin A, RAE
24.7 µg
Vitamin A, RE
49.3 µg
Vitamin B-6
0.03 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Quiabo cru?
Quiabo cru tem 30 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Quiabo cru?
Cada 100g de Quiabo cru tem 1.9g de proteína.
Quantos carboidratos tem Quiabo cru?
Quiabo cru tem 6.4g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Quiabo cru?
Quiabo cru tem 0.3g de gordura por 100g.
Quiabo cru tem fibra?
Sim. Quiabo cru tem 4.6g de fibra por 100g.