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Rúcula
Rúcula tem 25 kcal por 100g, com 2.6g de proteína, 3.7g de carboidrato e 0.7g de gordura, além de 1.6g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína10 kcal
Carboidrato15 kcal
Gordura6 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
27 mg
Potassium, K
369 mg
Calcium, Ca
160 mg
Iron, Fe
1.46 mg
Magnesium, Mg
47 mg
Zinc, Zn
0.47 mg
Phosphorus, P
52 mg
Vitamin A, IU
2370 IU
Vitamin A, RAE
119 µg
Vitamin B-6
0.07 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Rúcula?
Rúcula tem 25 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Rúcula?
Cada 100g de Rúcula tem 2.6g de proteína.
Quantos carboidratos tem Rúcula?
Rúcula tem 3.7g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Rúcula?
Rúcula tem 0.7g de gordura por 100g.
Rúcula tem fibra?
Sim. Rúcula tem 1.6g de fibra por 100g.