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Rúcula crua
Rúcula crua tem 13 kcal por 100g, com 1.8g de proteína, 2.2g de carboidrato e 0.1g de gordura, além de 1.7g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína7 kcal
Carboidrato9 kcal
Gordura1 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
9.42 mg
Potassium, K
233.4 mg
Calcium, Ca
116.6 mg
Iron, Fe
0.94 mg
Magnesium, Mg
17.8 mg
Zinc, Zn
0.23 mg
Phosphorus, P
25.2 mg
Vitamin A, RAE
266.4 µg
Vitamin A, RE
532.8 µg
Vitamin B-6
0 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Rúcula crua?
Rúcula crua tem 13 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Rúcula crua?
Cada 100g de Rúcula crua tem 1.8g de proteína.
Quantos carboidratos tem Rúcula crua?
Rúcula crua tem 2.2g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Rúcula crua?
Rúcula crua tem 0.1g de gordura por 100g.
Rúcula crua tem fibra?
Sim. Rúcula crua tem 1.7g de fibra por 100g.