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Centeio em grão
Centeio em grão tem 338 kcal por 100g, com 10.3g de proteína, 75.9g de carboidrato e 1.6g de gordura, além de 15.1g de fibra. É uma boa fonte de proteína e rico em fibras.
distribuição calórica
Proteína41 kcal
Carboidrato304 kcal
Gordura15 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
2 mg
Potassium, K
510 mg
Calcium, Ca
24 mg
Iron, Fe
2.63 mg
Magnesium, Mg
110 mg
Zinc, Zn
2.65 mg
Phosphorus, P
332 mg
Vitamin A, IU
11 IU
Vitamin A, RAE
1 µg
Vitamin B-6
0.29 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Centeio em grão?
Centeio em grão tem 338 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Centeio em grão?
Cada 100g de Centeio em grão tem 10.3g de proteína.
Quantos carboidratos tem Centeio em grão?
Centeio em grão tem 75.9g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Centeio em grão?
Centeio em grão tem 1.6g de gordura por 100g.
Centeio em grão tem fibra?
Sim. Centeio em grão tem 15.1g de fibra por 100g.