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Tabela nutricional
109
KCAL POR 100G
P 14gC 3.3gG 4.5g
alimento

Salada com Atum e Batata

Salada com Atum e Batata tem 109 kcal por 100g, com 14g de proteína, 3.3g de carboidrato e 4.5g de gordura. É uma boa fonte de proteína e baixo em carboidratos.

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Informação nutricional
Calorias
109kcal
Proteínas
14g
Carboidratos
3.3g
Gorduras
4.5g
Proteína 51%Carbo 12%Gordura 37%
109KCAL
distribuição calórica
Proteína56 kcal
Carboidrato13 kcal
Gordura41 kcal

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Salada com Atum e Batata?

Salada com Atum e Batata tem 109 kcal a cada 100g.

Quanto de proteína tem Salada com Atum e Batata?

Cada 100g de Salada com Atum e Batata tem 14g de proteína.

Quantos carboidratos tem Salada com Atum e Batata?

Salada com Atum e Batata tem 3.3g de carboidrato por 100g.

Quanta gordura tem Salada com Atum e Batata?

Salada com Atum e Batata tem 4.5g de gordura por 100g.

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