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Soja
Soja tem 446 kcal por 100g, com 36.5g de proteína, 30.2g de carboidrato e 19.9g de gordura, além de 9.3g de fibra. É uma boa fonte de proteína e rico em fibras.
distribuição calórica
Proteína146 kcal
Carboidrato121 kcal
Gordura179 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
2 mg
Potassium, K
1800 mg
Calcium, Ca
277 mg
Iron, Fe
15.7 mg
Magnesium, Mg
280 mg
Zinc, Zn
4.89 mg
Phosphorus, P
704 mg
Vitamin A, IU
22 IU
Vitamin A, RAE
1 µg
Vitamin B-6
0.38 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Soja?
Soja tem 446 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Soja?
Cada 100g de Soja tem 36.5g de proteína.
Quantos carboidratos tem Soja?
Soja tem 30.2g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Soja?
Soja tem 19.9g de gordura por 100g.
Soja tem fibra?
Sim. Soja tem 9.3g de fibra por 100g.