Tabela nutricional

127

KCAL POR 100G

P 5.5gC 26.4gG 0.9g

alimento

Espelta cozida

Espelta cozida tem 127 kcal por 100g, com 5.5g de proteína, 26.4g de carboidrato e 0.9g de gordura, além de 3.9g de fibra. É rico em fibras.

Informação nutricional

Calorias

127kcal

Proteínas

5.5g

Carboidratos

26.4g

Gorduras

0.9g

Fibras

3.9g

Sódio

5mg

Proteína 16%Carbo 78%Gordura 6%

distribuição calórica

Proteína22 kcal

Carboidrato106 kcal

Gordura8 kcal

vitaminas & minerais

Sodium, Na

5 mg

Potassium, K

143 mg

Calcium, Ca

10 mg

Iron, Fe

1.67 mg

Magnesium, Mg

49 mg

Zinc, Zn

1.25 mg

Phosphorus, P

150 mg

Vitamin A, IU

4 IU

Vitamin B-6

0.08 mg

Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.26 mg

Valores por 100g

Perguntas frequentes

Espelta cozida tem 127 kcal a cada 100g.

Cada 100g de Espelta cozida tem 5.5g de proteína.

Espelta cozida tem 26.4g de carboidrato por 100g.

Espelta cozida tem 0.9g de gordura por 100g.

Sim. Espelta cozida tem 3.9g de fibra por 100g.

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