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Tofu duro
Tofu duro tem 145 kcal por 100g, com 12.7g de proteína, 4.4g de carboidrato e 10g de gordura, além de 0.6g de fibra. É uma boa fonte de proteína e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína51 kcal
Carboidrato18 kcal
Gordura90 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
2 mg
Potassium, K
146 mg
Calcium, Ca
345 mg
Iron, Fe
2.75 mg
Magnesium, Mg
53 mg
Zinc, Zn
1.66 mg
Phosphorus, P
231 mg
Vitamin B-6
0.04 mg
Vitamin C, total ascorbic acid
0.3 mg
Selenium, Se
16.8 µg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Tofu duro?
Tofu duro tem 145 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Tofu duro?
Cada 100g de Tofu duro tem 12.7g de proteína.
Quantos carboidratos tem Tofu duro?
Tofu duro tem 4.4g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Tofu duro?
Tofu duro tem 10g de gordura por 100g.
Tofu duro tem fibra?
Sim. Tofu duro tem 0.6g de fibra por 100g.