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Tofu extra firme
Tofu extra firme tem 83 kcal por 100g, com 10g de proteína, 1.2g de carboidrato e 5.3g de gordura, além de 1g de fibra. É uma boa fonte de proteína e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína40 kcal
Carboidrato5 kcal
Gordura47 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
4 mg
Potassium, K
130 mg
Calcium, Ca
282 mg
Iron, Fe
2.04 mg
Magnesium, Mg
35 mg
Zinc, Zn
1.07 mg
Phosphorus, P
111 mg
Vitamin B-6
0.08 mg
Vitamin E (alpha-tocopherol)
0.01 mg
Vitamin K (phylloquinone)
2.8 µg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Tofu extra firme?
Tofu extra firme tem 83 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Tofu extra firme?
Cada 100g de Tofu extra firme tem 10g de proteína.
Quantos carboidratos tem Tofu extra firme?
Tofu extra firme tem 1.2g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Tofu extra firme?
Tofu extra firme tem 5.3g de gordura por 100g.
Tofu extra firme tem fibra?
Sim. Tofu extra firme tem 1g de fibra por 100g.