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Espinafre cru picado ou em folhas
Espinafre cru picado ou em folhas tem 29 kcal por 100g, com 3.6g de proteína, 4.2g de carboidrato e 0.6g de gordura, além de 2.9g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína15 kcal
Carboidrato17 kcal
Gordura5 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
74 mg
Potassium, K
346 mg
Calcium, Ca
129 mg
Iron, Fe
1.89 mg
Magnesium, Mg
75 mg
Zinc, Zn
0.56 mg
Phosphorus, P
49 mg
Vitamin A, IU
11700 IU
Vitamin A, RAE
586 µg
Vitamin B-6
0.17 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Espinafre cru picado ou em folhas?
Espinafre cru picado ou em folhas tem 29 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Espinafre cru picado ou em folhas?
Cada 100g de Espinafre cru picado ou em folhas tem 3.6g de proteína.
Quantos carboidratos tem Espinafre cru picado ou em folhas?
Espinafre cru picado ou em folhas tem 4.2g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Espinafre cru picado ou em folhas?
Espinafre cru picado ou em folhas tem 0.6g de gordura por 100g.
Espinafre cru picado ou em folhas tem fibra?
Sim. Espinafre cru picado ou em folhas tem 2.9g de fibra por 100g.