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Espinafre-d'água cozido, fervido
Espinafre-d'água cozido, fervido tem 20 kcal por 100g, com 2.1g de proteína, 3.7g de carboidrato e 0.2g de gordura, além de 1.9g de fibra. É baixo em calorias e baixo em carboidratos.
distribuição calórica
Proteína8 kcal
Carboidrato15 kcal
Gordura2 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
122 mg
Potassium, K
284 mg
Calcium, Ca
54 mg
Iron, Fe
1.32 mg
Magnesium, Mg
30 mg
Zinc, Zn
0.16 mg
Phosphorus, P
42 mg
Vitamin A, IU
5200 IU
Vitamin A, RAE
260 µg
Vitamin B-6
0.08 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Espinafre-d'água cozido, fervido?
Espinafre-d'água cozido, fervido tem 20 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Espinafre-d'água cozido, fervido?
Cada 100g de Espinafre-d'água cozido, fervido tem 2.1g de proteína.
Quantos carboidratos tem Espinafre-d'água cozido, fervido?
Espinafre-d'água cozido, fervido tem 3.7g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Espinafre-d'água cozido, fervido?
Espinafre-d'água cozido, fervido tem 0.2g de gordura por 100g.
Espinafre-d'água cozido, fervido tem fibra?
Sim. Espinafre-d'água cozido, fervido tem 1.9g de fibra por 100g.