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Cereais integrais
Cereais integrais tem 371 kcal por 100g, com 11.4g de proteína, 81.5g de carboidrato e 2.9g de gordura, além de 11.4g de fibra. É uma boa fonte de proteína e rico em fibras.
distribuição calórica
Proteína46 kcal
Carboidrato326 kcal
Gordura26 kcal
vitaminas & minerais
Sodium, Na
371 mg
Potassium, K
429 mg
Calcium, Ca
57 mg
Iron, Fe
12.9 mg
Magnesium, Mg
92 mg
Zinc, Zn
1.72 mg
Phosphorus, P
172 mg
Vitamin A, IU
9 IU
Vitamin B-6
0.46 mg
Vitamin E (alpha-tocopherol)
0.98 mg
Valores por 100g
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Cereais integrais?
Cereais integrais tem 371 kcal a cada 100g.
Quanto de proteína tem Cereais integrais?
Cada 100g de Cereais integrais tem 11.4g de proteína.
Quantos carboidratos tem Cereais integrais?
Cereais integrais tem 81.5g de carboidrato por 100g.
Quanta gordura tem Cereais integrais?
Cereais integrais tem 2.9g de gordura por 100g.
Cereais integrais tem fibra?
Sim. Cereais integrais tem 11.4g de fibra por 100g.