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Exercícios
Abdômen

Abdominal Oblíquo Alternado

Intermediário
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músculos trabalhados
primário
Abdômen
Como executar
Execução:
  1. 1
    Deite-se com as mãos atrás da cabeça e joelhos flexionados.
  2. 2
    Eleve o tronco e gire em direção ao joelho oposto.
  3. 3
    Retorne e alterne o lado a cada repetição.
Dica: o giro vem do tronco — não puxe o pescoço com as mãos.