Remada Alta com Barra

1

Segure a barra à frente do corpo com pegada pronada, mãos ligeiramente mais próximas que a largura dos ombros.

2

Puxe a barra verticalmente para cima, rente ao tronco.

3

Suba até a altura do peito, mantendo os cotovelos elevados acima das mãos.

4

Desça controlando até a posição inicial.