Remada Curvada Supinada

1

Em pé, segure a barra com pegada supinada (palmas para cima), mãos na largura dos ombros.

2

Incline o tronco à frente, mantendo a coluna neutra.

3

Puxe a barra em direção ao baixo abdômen, cotovelos colados ao corpo.

4

Retorne estendendo os braços de forma controlada.