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Exercícios
Tríceps

Tríceps Francês com Barra Reta Sentado

Intermediário
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músculos trabalhados
primário
Tríceps
Como executar
Execução:
  1. 1
    Sentado, segure a barra acima da cabeça com pegada fechada.
  2. 2
    Flexione os cotovelos levando a barra atrás da cabeça.
  3. 3
    Estenda os braços totalmente no topo.
Dica: a versão sentada elimina o balanço do corpo — foque em manter os cotovelos estáveis.