Exercícios
Tríceps
Tríceps Testa no Banco Inclinado com Halteres
Intermediário
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músculos trabalhados
primário
Tríceps
secundário
Antebraço
Como executar
Execução:
- 1Deitada no banco inclinado, segure um halter em cada mão acima do peito.
- 2Flexione os cotovelos levando os halteres para os lados da cabeça.
- 3Estenda os cotovelos retornando os halteres para cima, mantendo os braços alinhados.
Dica: os halteres permitem leve rotação natural do punho — descubra o ângulo que melhor isola seu tríceps.