Ingredientes
2 porçõesFilé de Tilápia300 g
Abobrinha200 g
Pimentão vermelho150 g
Cebola100 g
Alho6 g
Suco de limão45 ml
Azeite de Oliva Extra Virgem2 colher de sopa
Informação nutricional
1.156
kcal no total
P 70,7gC 69,1gG 68,3g
Por porção578 kcal
Modo de preparo
1
Preaqueça o forno a 200°C
2
Tempere os filés com sal, pimenta, alho e suco de limão. Deixe marinar por 10 minutos
3
Em um refratário, distribua os legumes e regue com 1 colher de azeite e sal
4
Leve ao forno por 10 minutos para os legumes começarem a amaciar
5
Disponha os filés sobre os legumes, regue com o restante do azeite e polvilhe ervas finas a gosto
6
Asse por mais 15-20 minutos, até o peixe ficar macio. Sirva quente