Saúde

Deitar com queimação ou gosto ácido incomoda. Veja como ajustar o jantar, a cabeceira e a posição sem transformar a noite em uma lista impossível de regras.

Tosse noturna recorrente pode acompanhar asma, refluxo, alergias ou infecções. O padrão e os sinais associados ajudam a decidir quando buscar atendimento.

Um quarto menos irritante, líquidos e alguns ajustes de posição podem aliviar a noite, mas tosse persistente ou falta de ar pedem avaliação.

Queda localizada, coceira, alterações no couro cabeludo e sintomas gerais pedem atenção. Veja o que observar sem recorrer a suplementos por conta própria.

A queda pode aparecer meses depois do emagrecimento e ter mais de uma explicação. Entenda o intervalo, o padrão e os limites do autodiagnóstico.

Congestão que volta ao deitar pode ter gatilhos diferentes. Saiba o que observar e quais sinais merecem conversa com um profissional.

Posição, solução salina e cuidado com o ar do quarto podem aliviar a noite. Veja também o que evitar quando o nariz fecha.

A calorimetria indireta estima o gasto energético em repouso pela respiração. Entenda o que o número mostra, o que não mostra e quando pode ajudar.

Nenhum exame isolado confirma metabolismo lento. Entenda o que TSH e T4 avaliam, os limites dos testes e por que a investigação depende do seu quadro.

A cetogênica pode reduzir gordura no fígado em alguns estudos, mas isso não a torna a melhor escolha para todos. Peso, composição do prato e adesão mudam o resultado.

A cetogênica não faz mal ao fígado de todo mundo, mas também não tem segurança garantida para qualquer pessoa. Entenda os limites das pesquisas e quando buscar avaliação.

A tela pode atrasar o sono pela luz, pelo conteúdo e pelo tempo roubado da cama. Reduzir o brilho ajuda, mas não resolve tudo sozinho.